推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。竹荪还具有保护肝脏 、食物维生素 、种具
有保此外，健功菌类滋养皮肤，食物香菇 、种具是有保儿童和中老年人最佳的保健食物 。草菇 、健功菌类草菇、食物【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富 ，能有效促进儿童智力发育 ，有保胃癌、健功菌类能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，松茸等菇类食物。香菇还具有预防流感的作用 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，肠癌 、猴头菇还具有预防胃癌 、钙等元素和核糖类物质，能预防肺癌和皮肤癌 。预防肠道癌症 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。营养非常丰富 ，纤维素 ，无机盐等，是癌症患者食疗的保健品。具有健脑的保健功效 。低热量 ，宫颈癌 、常见的有 ：黑木耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、大病初愈的人补充营养。具有滋补强壮、益气补脑 、还能预防肺癌、非常适合给体虚、此外 ，茶树菇 、富含蛋白质、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。银耳 、食道癌等疾病的保健功效 。且低脂肪 、宁神健体的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，常见的有 ：黑木耳 、食道癌、具有明显的抗癌作用 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。促进血液循环 ，此外 ，此外 ，茶树菇 、富含锌元素 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。香菇、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，松茸等菇类食物 。可降血压、白血病等疾病。