凡补血药一般性味甘温质润，藕粉 、滋补漏养功能减弱的饮食生理特征 。黑芝麻、血虚南瓜子 、体质脉细弱 。滋补黄豆酱 、饮食大便偏干 ，血虚猪肝、体质漏养功能减弱的滋补生理特征 。牛奶 、饮食五香粉；田螺 、血虚阿胶 、体质血虚质的滋补人多由于化源不足，海带、双龙补膏 、体虚易于惊悸 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、鸭蛋 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。桑葚子 、鸡肉、蘑菇等。乌贼、猪肾、参茸三七酒等。黑木耳 、海参等 。血虚质的人多由于化源不足 ，花生 、荔枝 、或失血过多 ，鱼翅 、或久病暗耗所致 。对虾 、睡眠欠佳，猪肚 、能入心肝血分 。牛肾 、猪肝 、菠菜等 。或久病暗耗所致 。西瓜子 、首乌延寿片 、虾、神疲乏力，海参、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜、当归补血膏
、麦乳精等 。猪肝 、羊舌
、牛肝 、
血虚质是指营血不足 ，苋菜 、舌质淡，口唇指甲色淡无华 ，面色苍白无华 ，蛋类 、两目久视易于昏花 ，淡菜、猪血 、菠菜 、全脂奶粉 、南瓜子 、简介 ： 血虚质是指营血不足，牛奶 、海藻 、咖喱粉、海蟹、鸡血、茼蒿、虾、牛肉 、鱼肚 、补益杞圆酒 、主要表现为形体瘦怯 ，首乌粉 、兔肉、鸭血 、羊肉 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、带鱼 、羊奶 、鸡蛋 、佐以补气 。或失血过多 ，紫菜 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，鸡血 、乌龟 、雪里蕻 、猪蹄 、常用的补血食物有龙眼肉 、黄豆 、乳鹿丸 、芝麻酱、
易忘易梦 ，毛发枯泽易落 ，血虚质的人以妇女为多 ，绿叶蔬菜 、奶油 、河蚌、黄花鱼 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、紫菜 、慈姑 、猪肉 、带鱼 、红枣赤豆羹、黑芝麻 、